Identități noi și singurătate
Mamele adesea îmbrățișează noi identități după nașterea copiilor, simțindu-se necesare și obligate în relațiile și gospodăriile lor. Ele își pun nevoile pe plan secund și se confruntă cu dificultăți în a se prioritiza, ceea ce le afectează bunăstarea și sănătatea. Pe măsură ce copiii cresc și pleacă de acasă, aceste identități pot deveni o povară a singurătății. Un studiu din 2023 sugerează că, din acest motiv, femeile tind să se simtă mai singure decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc. Dacă mama ta a adoptat următoarele 11 obiceiuri, s-ar putea să se simtă mai singură decât recunoaște.
Semnele singurătății
Aceste obiceiuri pot fi indicii despre starea emoțională a unei mame:
1. Își face cumpărăturile zilnic
Mamele care se simt singure pot alege să facă cumpărături individuale pentru a crește interacțiunile sociale. Conform unui studiu al Universității din Michigan, peste 1 din 3 adulți se simt singuri pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Păstrează televizorul pornit
Dacă mama ta lasă televizorul pornit constant, aceasta poate fi o modalitate de a umple liniștea din jurul ei. Un studiu din The Gerontologist arată că multe persoane în vârstă folosesc televizorul pentru a combate singurătatea.
3. Face curățenie obsesiv
Mamele care petrec mult timp curățând, mai ales în momentele de liniște, pot folosi această activitate ca o distragere de la singurătate. Conform unui studiu al Journal of Consulting and Clinical Psychology, această strategie poate amplifica stresul și emoțiile complexe.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Comunicarea digitală cu cei dragi sau petrecerea timpului pe rețelele sociale poate fi un mecanism de coping pentru mamele singure. Un studiu din Aging & Mental Health sugerează că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
5. Se culcă mai târziu decât de obicei
Mamele care se simt singure pot evita ora de culcare pentru a nu se confrunta cu liniștea care vine odată cu aceasta. Un studiu din Sleep confirmă că acestea pot avea un somn de o calitate mai slabă.
6. Își menține un program foarte ocupat
Menținerea unui program încărcat poate fi o modalitate de a evita singurătatea. Dacă o mamă sacrifică timpul petrecut singură pentru a se distra cu diverse activități, s-ar putea să se confrunte cu o singurătate mai profundă.
7. Se implică exagerat în viețile altora
Dacă mama ta devine foarte interesată de emisiuni de reality sau de drama din vecinătate, ar putea căuta conexiuni semnificative în locuri neașteptate. Aceasta poate amplifica tumultul interior.
8. Îi este teamă să devină o povară
Mamele care au avut grijă de alții toată viața pot continua să se teamă că devin o povară pe măsură ce îmbătrânesc. Frica de a fi o povară poate fi asociată cu singurătatea și anxietatea.
9. Își minimizează propriile sentimente
Pentru a evita să pară o povară, mamele pot să-și neglijeze sentimentele. Conform unui raport de la Stanford, cererea de ajutor poate consolida relațiile familiale.
10. Se scuză mai des
Mamele care se simt singure pot să se scuze excesiv pentru a evita să fie o povară, ceea ce poate crea obligații emoționale suplimentare pentru copii.
11. Vine pe neanunțate
Dacă mama ta vine mai des fără să anunțe, s-ar putea să încerce să combată singurătatea prin interacțiuni sociale, chiar și fără un mesaj prealabil.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot indica o stare de singurătate mai profundă decât recunosc mamele. Este esențial să fim atenți la aceste semne pentru a le oferi suportul necesar și a promova discuții deschise despre sentimentele lor.
